GINNASTICA D’INVERNO

Tornano le lezioni di Anna Ranzani con i suoi consigli e i suoi esercizi per stare in forma anche stando a casa. In diretta sulla pagina FB di Animazione socio Culturale di Trezzano sul Naviglio il martedì e il venerdì dalle 10.00

Sempre in forma al CAM Municipio 9

L’amico muro – Tutorial n° 3 – Se non avete mangiato nulla bevete almeno un bel bicchiere d’acqua ma ricordatevi un’alimentazione sana è indispensabile per non affaticarsi troppo durante gli esercizi e per poter quindi eseguire tutte le sequenze che Daniel ci proporrà con più vigore e resistenza. Buon allentamento! L’amico muro – Tutorial n°Continua a leggere “Sempre in forma al CAM Municipio 9”

DEFATICAMENTO E RILASSAMENTO

AVVERTENZA: Ci raccomandiamo con tutti di fare movimenti con calma, aiutandovi stando vicino alle pareti e scegliere di eseguire i movimenti che si ritengono adeguati senza forzare o ripetere in modo eccessivo. I video sono solo semplici suggerimenti di movimenti corretti.

Western & Country Dance: County as can be

AVVERTENZA: Ci raccomandiamo con tutti di fare movimenti con calma, aiutandovi stando vicino alle pareti e scegliere di eseguire i movimenti che si ritengono adeguati senza forzare o ripetere in modo eccessivo. I video sono solo semplici suggerimenti di movimenti corretti.

POTENZIAMENTO AGEVOLATO

AVVERTENZA: Ci raccomandiamo con tutti di fare movimenti con calma, aiutandovi stando vicino alle pareti e scegliere di eseguire i movimenti che si ritengono adeguati senza forzare o ripetere in modo eccessivo. I video sono solo semplici suggerimenti di movimenti corretti.

La Ginnastica D’Estate

AVVERTENZA: Ci raccomandiamo con tutti di fare i movimenti con calma, aiutandovi stando vicino alle pareti. Scegliete di eseguire i movimenti che riterrete adeguati senza forzare o ripetere in modo eccessivo. I video sono solo semplici suggerimenti di movimenti corretti. Venerdì 7 agosto – Lezione Nr. 5 Venerdì 31 Luglio – Lezione Nr. 4 VenerdìContinua a leggere “La Ginnastica D’Estate”

Gambe – Potenziamento a corpo libero.

AVVERTENZA: Ci raccomandiamo con tutti di fare movimenti con calma, aiutandovi stando vicino alle pareti e scegliere di eseguire i movimenti che si ritengono adeguati senza forzare o ripetere in modo eccessivo. I video sono solo semplici suggerimenti di movimenti corretti.

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