Braccia e Addominali – Potenziamento a corpo libero.

Le braccia ci servono a fare mille cose e dobbiamo curarle e rinforzarle esattamente come dobbiamo fare con i muscoli addominali, utili per sostenere la colonna vertebrale. Il video che vi proponiamo è rivolto a chi è già abbastanza in forma perché contiene anche esercizi un po’ difficili. Ricordatevi sempre di non andare oltre le vostre capacità fisiche e seguite le indicazioni del nostro coach Daniel.

AVVERTENZA: Ci raccomandiamo con tutti di fare movimenti con calma, aiutandovi stando vicino alle pareti e scegliere di eseguire i movimenti che si ritengono adeguati senza forzare o ripetere in modo eccessivo. I video sono solo semplici suggerimenti di movimenti corretti.

Pubblicato da Giostra Cooperativa Sociale

Giostra Cooperativa Sociale Onlus si propone di promuovere la cultura, favorire l'aggregazione e la partecipazione.

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