Il meglio di… Benessere e movimento

Per finire la settimana riproponiamo in un’unica comoda pagina, i contributi di Anna e Denis con i consigli che ci hanno dato in questi giorni in merito a movimento e benessere. Anche se siamo in casa possiamo tenere il nostro corpo in movimento , ma va fatto in modo adeguato.

• Aerobica per tutti (Anna)
• Un po’ di ginnastica (Anna)
• Un po’ di Movimento (Denis)
• Un po’ di ginnastica (Denis)
• Consigli per la buona postura (Anna)

In arrivo nuovi tutorial!

AVVERTENZA: Ci raccomandiamo come sempre di fare movimenti con calma, aiutandovi stando vicino alle pareti e scegliendo di eseguire i movimenti che si ritengono adeguati senza forzare o ripetere in modo eccessivo. I video sono solo semplici suggerimenti di movimenti corretti. La ginnastica corretta non è quella fatta eccessivamente ogni tanto ma poco tutti i giorni.