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Ginnastica in diretta al CAM Municipio 9
Tornano le lezioni di Ginnastica on line al CAM del Municipio 9 di Milano e torna Anna con i suoi suggerimenti e attività per rimanere in forma e in sicurezza in questi giorni di Inverno! 2021 10 marzo 2021 3 marzo 2021 24 febbraio 2021 17 febbraio 2021 10 febbraio 2021 3 febbraio 2021 27 Gennaio 2021 20 Gennaio 2021 13 Gennaio 2021 2020
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GINNASTICA D’INVERNO
Tornano le lezioni di Anna Ranzani con i suoi consigli e i suoi esercizi per stare in forma anche stando a casa. In diretta sulla pagina FB di Animazione socio Culturale di Trezzano sul Naviglio il martedì e il venerdì dalle 10.00 Lezione del 4 dicembre Lezione del 1 dicembre Lezione del 27 novembre Lezione del 24 novembre Lezione del 20 novembre Lezione del 17 novembre Lezione del 13 novembre Lezione del 10 novembre Lezione del 6 novembre
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La Ginnastica D’Estate
Ogni stagione ha i suoi colori, i suoi profumi e … anche la sua ginnastica! Ora che fa caldo è bene seguire i consigli di Anna. Seguono le lezioni di Anna Ranzani AVVERTENZA: Ci raccomandiamo con tutti di fare i movimenti con calma, aiutandovi stando vicino alle pareti. Scegliete di eseguire i movimenti che riterrete adeguati senza forzare o ripetere in modo eccessivo. I video sono solo semplici suggerimenti di movimenti corretti. Venerdì 7 agosto – Lezione Nr. 5 Venerdì 31 Luglio – Lezione Nr. 4 Venerdì 24 Luglio – Lezione Nr. 3 Venerdì 17 Luglio – Lezione Nr. 2 Venerdì 10 Luglio – Lezione Nr. 1 Giovedì 9 Luglio…
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L’Ora della Ginnastica! Venerdi’ 19 Giugno
CON ANNA RANZANI Esercizi per gli addominali Esercizi per le gambe
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L’Ora della Ginnastica! Mercoledì 17 Giugno
CON ANNA RANZANI Consigli utili per chi svolge attività lavorativa o di svago stando spesso seduto Esercizi per le braccia utilizzando la banda elastica, per chi ha voglia di comprarla e per chi l’ha già in casa
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L’Ora della Ginnastica! Mercoledì 17 Giugno
Mercoledì 17 giugno dalle ore 11.00 vi aspettiamo su https://www.facebook.com/asctrezzano/ con Anna e Simone! Per tenerci in forma!
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L’Ora della Ginnastica! Venerdì 5 giugno
Venerdì 5 giugno dalle ore 11.00 vi aspettiamo su https://www.facebook.com/asctrezzano/ in diretta con Anna e Simone! Per tenerci in forma!
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L’Ora della Ginnastica! Mercoledì 3.6
Ecco la lezione di Mercoledì 3 giugno in diretta su https://www.facebook.com/asctrezzano/ con Anna e Simone! Per tenerci in forma!
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L’Ora della Ginnastica! Venerdì 29.05
Mercoledì 27 maggio dalle ore 11.00 vi aspettiamo su https://www.facebook.com/asctrezzano/ in diretta con Anna e Simone! Per tenerci in forma!
