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Ginnastica per i piedi
Alcuni movimenti suggeriti da Daniel per tenere allenati gli arti inferiori. AVVERTENZA: Ci raccomandiamo con tutti di fare movimenti con calma, aiutandovi stando vicino alle pareti e scegliere di eseguire i movimenti che si ritengono adeguati senza forzare o ripetere in modo eccessivo. I video sono solo semplici suggerimenti di movimenti corretti.
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Daniel Kollè
Anche oggi torna Daniel con la sua Musica Ricca di Emozioni. Alziamo il volume… Dibongo (gondwana home sweet home) Daniel Kollè: voices drums & percussions; Zamaun : bass,guitars,keyboards; Abdou Mbackè : sax; Donat Munzila : acoustic guitar. Vi invitiamo a seguire Daniel Kollè nella sua pagina facebook e sul suo canale youtube Grazie Daniel!!!
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Daniel Kollè
La giornata sta per concludersi, indipendentemente da ogni restrizione questa è l’ora che porta con sé colori tutti suoi e ombre lunghe. Affacciamoci alla finestra o andiamo sul balcone, alziamo il volume e che la musica di Daniel si diffonda in questo finale di giornata. Questa musica va ascoltata così. No mo’drugs(say it loud) Daniel Kollè: voices drums & percussions; Zamaun: bass, guitars, keyboards, trumpet; Stephane Ngono: rap style; Abdou Mbackè: sax section. Vi invitiamo a seguire Daniel Kollè nella sua pagina facebook e sul suo canale youtube Grazie Daniel per il prezioso contributo
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Sempre in forma al CAM Municipio 9
I consigli di Daniel Kollè per restare in forma! Ginnastica: Esercizi in prestito – Il nuoto Sarebbe bello avere una piscina in casa per fare uno degli sport più completi. Daniel oggi ci illustra come eseguire gli stessi esercizi che si fanno in acqua solo utilizzando un tappetino. E’ importante però non forzare troppo la muscolatura della schiena per cui, se non vi sentite di inarcarla troppo lavorate senza sollevare molto il petto dal tappeto. Successivamente acquisirete elasticità e potrete passare alle fasi successive. Ginnastica: Dalle mani ai piedi Spesso ci si dimentica di quanto sia importante prendersi cura delle nostre mani. Diamo per scontato che muscoli, tendini ed articolazioni…