Attivazione e Riscaldamento

Iniziamo a riscaldarci! Se volete restare in forma basta ripetere pochi semplici movimenti da svolgere a casa a corpo libero o con l’aiuto ad esempio di una sedia o un di tavolo.Bisogna solo vestirsi comodi, bere un bicchiere d’acqua e metterci una po’ di buona volontà.Questo è il primo di una serie di video del nostro personal trainer Daniel, un tutorial utile a tutte le età da ripetere in sicurezza, senza esagerare tutte le volte che volete.Buon allenamento!

Pubblicato da Giostra Cooperativa Sociale

Giostra Cooperativa Sociale Onlus si propone di promuovere la cultura, favorire l'aggregazione e la partecipazione.

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