Attivazione e Riscaldamento

Iniziamo a riscaldarci! Se volete restare in forma basta ripetere pochi semplici movimenti da svolgere a casa a corpo libero o con l’aiuto ad esempio di una sedia o un di tavolo.Bisogna solo vestirsi comodi, bere un bicchiere d’acqua e metterci una po’ di buona volontà.Questo è il primo di una serie di video del nostro personal trainer Daniel, un tutorial utile a tutte le età da ripetere in sicurezza, senza esagerare tutte le volte che volete.Buon allenamento!